27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
479 kcal
|
Yağ: 15,95g | Prot: 28,44g | Karb: 59,83g.
Kahvaltı: Telur, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nanas, Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|