28 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 69,76g | Karb: 209,26g.
Kahvaltı: Honey Goat Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Splenda Sweetener. Öğle Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Seasoned Croutons, Cucumber (with Peel), Simply Dressed Greek Feta Salad Dressing, Tomatoes, Organic Mushroom and Cheese Crepes. Akşam Yemeği: Vinegar, Kens Lite Northern Italian w Basil & Romano, Persian Cucumber, Garlic, Buttery Spray with Olive Oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Whole Grain Dijon Mustard, Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spring Mix, Onions, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Herbal Tea, Honey, Light Vegetable Oil Spread, Multigrain Bread, Grilled Cheese Sandwich, Light Thick & Creamy Yogurt - Lemon Meringue, Dried Apricots. devamı için...
|
|
3133 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|