26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 87,46g | Prot: 56,74g | Karb: 307,20g.
Kahvaltı: Second Nature Wholesome Medley, Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Öğle Yemeği: Oatly Oat Milk Barista Edition, Blueberries, Bonne Maman Raspberry Preserves, 365 Chia Seed, Barney Butter Bare Almond Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Broccoli, Garbanzo Beans, Avocados, Cashew Nuts. Aperatifler/Diğer: Talenti Roman Raspberry Sorbetto, So Delicious CocoWhip, Raspberries, Ruffles Original Potato Chips, Broccoli, Brew Dr. Kombucha Lemon Ginger Cayenne. devamı için...
|
|
3018 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Kayak (Yokuş Aşağı) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|