26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 39,13g | Karb: 116,48g.
Kahvaltı: Pan Integral, Café Instantáneo , Criollitas Galletitas de Agua, Riera Tostadas Dulces. Öğle Yemeği: Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Aperatifler/Diğer: Ensalada de Frutas, Café, Riera Tostadas Integrales, Naranjas. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|