|
空腹，昨天800多热量缺口，好几天体重没有下降了，吃得多了下降速度确实变慢了，不过我不着急，慢慢来，看看变化吧
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 115,65g | Karb: 131,70g.
Öğle Yemeği: 咖啡, 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 鸡蛋. Akşam Yemeği: 白飯, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 炒花菜. Aperatifler/Diğer: 炒大白菜, 可口可乐 零度可乐, 肯德基 吮指原味鸡, 杂粮面包. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|