27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 109,75g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: Частная Пасека Фитнес Паста Орехово-Медовая, Бахетле Хлеб Фитнес, Станем Друзьями Авокадо, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Свекла Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Печеные Овощи, Мираторг Эскалоп из Свинины. Aperatifler/Diğer: Фермер-Центр.Рф Сушки Льняные, Миндаль Миндаль, Bite Cyber Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черешня. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|