27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 96,08g | Karb: 119,10g.
Kahvaltı: Изюм, Чай с Лимоном, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Клубника, Листья Салата, Куриный Фарш, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Шампиньоны Тушеные, Булгур. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 2%, Креветки (Вареные или на Пару), Клубника. Aperatifler/Diğer: Клубника, Укроп, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Кальмара. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nissannot910 Kilo Geçmişi
|