27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 155,71g | Karb: 311,93g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Yomo Yogurt Delta Pistacchio. Öğle Yemeği: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Petto di Pollo, Carne, Foglia Verde Patate Precotte, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Patate Precotte , Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Albicocche, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Pomodorini, Ferrari Parmigiano Reggiano, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|