27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 16,99g | Prot: 80,65g | Karb: 54,57g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Амка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Шпинат, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Избенка Творог Обезжиренный 1%. Aperatifler/Diğer: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Хлебцы без Добавок. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 23 dakika, Mekik - 15 dakika, Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Привес..) ну, ничего. Я себя все равно любою, все скоро вернётся на круги своя❤️
27 May 20 üye tarafından: XenyaValery
|
Красота! А какой у вас рост, если не секрет) тоже стремлюсь к 48 кг)
27 May 20 üye tarafından: komissarova08
|
У меня 1,67)
Пока привес большой 🤓
27 May 20 üye tarafından: XenyaValery
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|