27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 29,29g | Prot: 126,68g | Karb: 68,73g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Nektarine, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne, Arla Skyr Natur. Öğle Yemeği: Salatgurke, Kirschtomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Cookie Skinny. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|