27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 90,08g | Karb: 27,30g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Almôndegas de Carne de Vaca. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Tomates, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|