27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 60,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 41,04g | Karb: 186,28g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. Öğle Yemeği: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Пискаревский Молоко 2,5%, Сгущенка, Nesquik Какао, Мираторг Пельмени. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|