27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 89,17g | Karb: 184,63g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Помидоры, СПК Колбаса "Докторская", Сваля Сыр Тильзитер, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, банан Мини, Нектарины, Творог 5%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Akşam Yemeği: 365 Дней Кета Слабосоленая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны тушёные с куриной грудкой, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|