27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 71,10g | Prot: 108,35g | Karb: 167,95g.
Kahvaltı: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Сити Гурмэ Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Ермолино Сырники с Изюмом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Оливковое Масло, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, ITLV Маслины без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Natur Foods Чернослив без Косточек. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 9 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 10 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|