27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 123,66g | Karb: 94,42g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Отруби Ржаные, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Фундук Фундук. Öğle Yemeği: Energon Protein Bar Chocolate, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нут Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Творог 5%, Яйцо Куриное, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Energon Protein Bar Chocolate, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Роял Какао-Порошок Натуральный, Желатин Пищевой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|