27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 48,08g | Karb: 197,39g.
Kahvaltı: Boer'n Yoghurt Muesli Naturel. Öğle Yemeği: Pesto Saus, Gemengde Sla, Pijnboompitten (Pignolias), Avocado, AH Kipfilet Gerookt, Meergranen Bagel. Akşam Yemeği: Kapsalon, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). Aperatifler/Diğer: Leidingwater, SPA Fruit - Orange, Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Masaj - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|