27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 101,79g | Karb: 146,59g.
Kahvaltı: Chocolate Chips, Fage Total 0,2%, REWE Bio Honig-Dinkel. Öğle Yemeği: Pear, Extra Virgin Olive Oil, Golden Sun Basmati Reis , Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Akşam Yemeği: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen. Aperatifler/Diğer: Cucumber (Peeled) , Banana, Fage Total 0,2%, Alesto Kalifornische Mandeln . devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 12 dakika, İp Atlama - 13 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yoga - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|