27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 76,62g | Prot: 64,33g | Karb: 174,31g.
Kahvaltı: Просто Ядра Арахиса, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Мааг Изюм Кишмиш, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. Öğle Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Борщ от Благос, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Akşam Yemeği: Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Куриной Грудки, Global Village Укроп. Aperatifler/Diğer: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Temizlik - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|