27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 115,20g | Karb: 125,85g.
Kahvaltı: Минская Марка Молоко 3,6%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Куриный Рулет, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Яйцо. Öğle Yemeği: Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, АВС Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Банан, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Масло Рапсовое, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|