27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 57,95g | Karb: 123,76g.
Kahvaltı: Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, ФЭГ Перец Солёный Острый, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Ополье Кефир 1%. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Aperatifler/Diğer: Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творожная Запеканка, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Kuhne Бальзамический Уксус, Базилик, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры. devamı için...
|
|
3362 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 17 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|