27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 60,44g | Karb: 229,75g.
Kahvaltı: Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Ener Bio Omega 3 Öl, REWE Pfannengemüse Mexikanische Art, Dieter Hein Cevapcici. Akşam Yemeği: Jonagold, Plattpfirsich. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake, Eierlikör, Honig, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Kochen 150kcal/h - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|