27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 79,35g | Prot: 84,35g | Karb: 135,10g.
Kahvaltı: Ферма Сыр, Olive Oil , Hummus , Goat Cheese, Сквирянка Крупа Кукурузная, Cherry Tomatoes, Сильпо Авокадо. Öğle Yemeği: Сильпо Грейпфрут , Flaxseed Oil, Cucumber, Cherry Tomatoes, Ашан Нут Консервированный , Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Almonds , Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Банан Банан, Blueberries , Strawberries , Hortex Листья Шпината, Селянський Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaArkhypchuk Kilo Geçmişi
|