|
belliydi böyle olacağı
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 37,18g | Karb: 91,81g.
Kahvaltı: Kızarmış Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Makarna veya Makarna Salatası. Aperatifler/Diğer: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, İçim Kefir, Züber Kakao & Fındıklı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|