27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 121,86g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: Ovo, Dovo Clara de Ovo, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Prozis Lean Bread Multigrain , Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Bolacha de Arroz. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Prozis Lean Bread Multigrain , Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Nutricia Protifar, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Queijo Light, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Brownie com Baixo Teor de Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|