27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 133,77g | Prot: 127,07g | Karb: 289,84g.
Kahvaltı: Soft White Roll, Bacon, Lowfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Great Value Roasted Medley Potato Blend, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Soft White Roll, Bacon, Lowfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Great Value Roasted Medley Potato Blend, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Akşam Yemeği: Bojangles Chicken Thigh, Bojangles Seasoned Fries (Small), Bojangles Dirty Rice, Bojangles Plain Biscuit, Bojangles Cajun Spiced Chicken Wing. devamı için...
|
|
3647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 19 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|