27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 73,87g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Prata, Ovo. Öğle Yemeği: Suco de Cajá, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Ameixa Seca. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|