27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 41,23g | Karb: 350,47g.
Kahvaltı: Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Cará, Clamel Doce de Abóbora, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Hortifruti Manga Tommy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|