27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 99,72g | Prot: 48,35g | Karb: 207,48g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Strawberries, Krusteaz Belgian Waffles, Sugar, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee. Akşam Yemeği: Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Bell Peppers, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Corn, Lettuce, Trader Joe's Raw Pepitas, Juanita's Foods Tortilla Chips, Cashew Nuts, Avocados, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Blackberries, So Delicious CocoWhip, Talenti Roman Raspberry Sorbetto. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Yoga - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|