|
54 147 36 26 1102 방토 200 더먹고 닭가슴살 50그램 줄여봄
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 145,04g | Karb: 49,53g.
Kahvaltı: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 아몬드, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 아몬드, 아몬드, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|