28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 117,60g | Karb: 140,59g.
Kahvaltı: Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Мои Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Слива, Мои Сырники, Мой Кекс Овсяный Простой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ол Лайт Батончик Шоколад Апельсин . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|