29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 58,73g | Karb: 224,73g.
Kahvaltı: Special K Classic, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Pere, Pesca, Peperoni, Il Grissino all'olio di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Fette Biscottate, Diete.Tic, Yellow Label Tea. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3835 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|