28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 205,52g | Karb: 400,27g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Krustenbrot, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Wilhelm Brandenburg Puten-Brustschnitzel, Olivenöl, Beste Ernte Speisekartoffeln. Akşam Yemeği: funny-frisch Linsenchips, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Crunchy Nut. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|