27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 155,76g | Karb: 34,62g.
Kahvaltı: Alpro Soya Light Melk, QNT Light Digest Whey Protein . Kahvaltı Sonrası: Danone Skyr Light & Free. Öğle Yemeği: Kipfilet, Delhaize Bio Julienne Soepgroenten . Öğle Yemeği Sonrası: Delhaize Zuiver Kalfsgehakt, Mealhero Eenvoudige Spinazie. Akşam Yemeği: Pesto Saus, Asperges, Delhaize Zuiver Kalfsgehakt. Aperatifler/Diğer: Proday Vanilla Crispy Flakes. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|