28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 90,92g | Prot: 72,61g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Bucheron Горький Шоколад 72%, Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий 45%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная , Макароны Отварные, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Простая Еда Суп Пюре из Шампиньонов . Akşam Yemeği: ВкусВилл Сироп из Фиников, Творожная Запеканка с Изюмом, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Кормилица Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джюгас Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. Aperatifler/Diğer: Радоград Семена Чиа, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victory161985 Kilo Geçmişi
|