28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 98,42g | Prot: 131,31g | Karb: 128,37g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Смешанные Орехи, Евроопт Яблоко Голден Делишес. Öğle Yemeği: Жареные Орехи Смешанные, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмар Отварной, Куриное Филе, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|