28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 84,93g | Karb: 81,48g.
Kahvaltı: Café con Leche, Ajo, Bimbo Rebanada Estilo Artesano , Tomates, Azúcar Morena, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Huevo, Patata. Akşam Yemeği: Mahou Cerveza Clásica, Gambas Plancha, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Hacendado Yogur 0% Sabores, El Cultivador Revuelto de Ajetes, Espárragos y Gambas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|