28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 96,36g | Karb: 293,97g.
Kahvaltı: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Skåne Mejerier Yoghurt Sommarbär, Apple, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Änglamark Chiafrön. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mjölk 3%, Red Onions, Tomatoes, Garant Halloumi, Korbröds Bagarn Potato Burger Bun, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Kikärtor, Chicken Meat (Stewing). Akşam Yemeği: Skåne Mejerier Yoghurt Sommarbär, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Änglamark Chiafrön, Apple, Tomatoes, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Felix Tomatketchup Hot Chili, Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, ICA Halloumi. Aperatifler/Diğer: Coop Yoghurt Tropisk, Watermelon, Apple. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|