28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 69,12g | Karb: 183,62g.
Kahvaltı: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Beste Wahl Burger Brötchen Rustikal, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Tulip Frühstücksfleisch, Nutella Nutella, Edeka Mini Laugen-Variationen. Akşam Yemeği: Corny Free Schoko (20g), Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|