|
Ufffff!
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 72,13g | Karb: 141,89g.
Kahvaltı: DM Bio Dinkel Zwieback, Gut & Günstig Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Iglo Erbsen, Gourmet Norwegisches Lachsfilet. Akşam Yemeği: Augustiner Helles, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Original, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Aperatifler/Diğer: DM Bio Dinkel Zwieback, Apples (Without Skin) , Fage Total 0,2%, Leibniz Vollkorn Kekse. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|