29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 116,00g | Prot: 86,48g | Karb: 341,97g.
Kahvaltı: Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Penne, Roasted Garlic Hummus, Sesame Seed Rice Thin Crackers. Öğle Yemeği: Goat Cheese Peppadew Peppers, Mediterranean Vinaigrette, Olive Oil, Tomato Bruschetta, Garden Della Casa Salad (without Dressing), Eggplant Parmesan (Lunch), Diet Coke (20 oz Bottle), Peasant Bread. Akşam Yemeği: Vegan Citrus Sparerib Cutlets, Honey Barbecue Sauce. Aperatifler/Diğer: Whole Fruit Bars - Peach, Cheese Pizza, Coffee, Amaretto Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets. devamı için...
|
|
3964 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|