29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 72,77g | Karb: 172,35g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Light Butter with Canola Oil, Apples, Swiss Cheese, Corned Beef Top Round, Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Kettle-Cooked Potato Chips, Summer Corn Chowder (8 oz), Summer Shrimp Salad Roll. Aperatifler/Diğer: Butter, All Natural Fruit Snacks, Mint Chocolate Chunk Ice Cream, Rice Krispies Treats (37g), Chocolate Covered Pretzels. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|