28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 106,17g | Karb: 68,11g.
Kahvaltı: Пп Рафаэлло, Голубика, Клубника, Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Шпинат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Избенка Ряженка 3,2%, Миндаль Миндаль, Активия Йогурт Натуральный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|