28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 88,27g | Prot: 213,72g | Karb: 245,95g.
Kahvaltı: Mushrooms, Apples , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Pip & Nut Peanut Butter, Lidl Simply Porridge Oats, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tesco Medium Free Range Eggs, Lindt 90% Dark Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, MyProtein Impact Whey Protein - Cookies and Cream 1kg, Sultanas, Bananas , Lidl Simply Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Sardines in Brine, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Broccoli , Tesco Bolognese Sauce (No Added Sugar), Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Asda Wholewheat Spaghetti. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers, Spinach , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pip & Nut Peanut Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Bread. Aperatifler/Diğer: Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|