28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 57,51g | Karb: 143,45g.
Kahvaltı: Прибиотик Lactobif 5Billion, Сосиска в Тесте, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Ичня Сгущенка. Öğle Yemeği: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Рис Отварной, Морская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Киевхлеб Хлеб Белорусский. Akşam Yemeği: Селянське Сметана 15%, Сгущенка, банан Мини, Білоцерківський Творог 5%, Клубника. Aperatifler/Diğer: Чай, Лайм, Булкин Булочка Сдобная, Грона Печенье Дайджестив Грона, Селянське Молоко 2,5%, Галка Цикорий с Черникой, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|