28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 21,34g | Prot: 51,65g | Karb: 121,90g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Laranjas, Alface, Batata (com Casca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Sopa de Feijão Verde. Aperatifler/Diğer: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Nescafé Cappuccino, Nova Açores Leite Meio Gordo, Saloio Requeijão Natural. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|