28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 27,63g | Prot: 80,66g | Karb: 34,30g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Bağdat Sumak, Tuz, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Superfresh Süt Mısır, Domatesler, Salatalık, Göbek Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Bar, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|