29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 111,80g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino, Spinach & Cheese Omelet Muffin. Öğle Yemeği: Maryland Crab Soup. Akşam Yemeği: Salmon Burger, Zucchini , Sweet Red Peppers . Aperatifler/Diğer: Cheese Pizza Bites, Sensible Sweets No Sugar Added Hot Cocoa Mix, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|