28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 56,62g | Karb: 270,23g.
Kahvaltı: Tea (Brewed), Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Bananas , Unico Diced Tomatoes, Selection Beef Meatballs, Baked or Boiled Polenta, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Sponge Cake (Commercial) , Activia Strawberry Yogurt, Gay Lea Low Fat Sour Cream, No Name Potato & Cheddar Perogies , Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Natursource Salad Topper Lite, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum and Cola. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|