28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 81,63g | Karb: 50,87g.
Kahvaltı: Helaes Puur Pindakaas, Appel, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Öğle Yemeği: Tasty Basics Brood Extra Vezels en Eiwitten, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Zaanse Halfvolle Mayo. Akşam Yemeği: Country Cow Smeltkaas met Cheddar, AH Vegetarische Basis Rulstukjes, AH Sojamelk Ongezoet, Bertolli Olijfolie Spray, Rode Paprika, AH Courgette. Aperatifler/Diğer: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, AH Volkoren Beschuit. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|