29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 68,17g | Karb: 127,77g.
Kahvaltı: Kangkung, Kelapa, Ikan Teri, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tempe, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Kubis, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Labu Dimasak. Aperatifler/Diğer: Royco Royco Ayam, Nissin Wafers Chocolate, Air. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|